Woman Sleeping
picture 18.jpg

CAN YOU

FALL TO SLEEP?

picture 10.jpg
picture 11.jpg

ใครนอนไม่ค่อยหลับ ยกมือขึ้น

 

คุณรู้ไหมว่า?? คนไทยมากแค่ไหนที่นอนไม่หลับ...

 

30-40% ของประชากรไทย หรือ 19 ล้านคน ที่นอนไม่ค่อยหลับ

 

นาฬิกาชีวิต (Biological Clock / Circadian Rhythms) ที่เป็นสิ่งควบคุมพฤติกรรมและฮอร์โมนร่างกายที่ทำงานเวลาเดิมในรอบ 1 วัน เช่น การทำงานของกระเพาะอาหารมีฮอร์โมนเทอร์ลิน เป็นฮอร์โมนควบคุมความหิว ที่จะหลั่งในเวลาเดิมๆ , ความดันเลือด การตอบสนองต่อสิ่งเร้า , ฮอร์โมนคอร์ดิซอลที่ช่วยลดสภาวะความเครียด รวมถึงฮอร์โมนเมลาโทนินที่เพิ่มขึ้นในช่วงค่ำ ก่อนเที่ยงคืน ที่ทำให้เราง่วงนอน ทำงานอย่างเหมาะสมในแต่ละช่วงเวลาของตน

 

ปัญหาการนอนไม่หลับ จะทำให้นาฬิกาชีวิต เดิน ผิด เพี้ยน ไป ไม่เหมือนเดิม

 

วิธีง่ายๆที่จะช่วยให้แก้สภาวะการนอนไม่หลับ แบบ "ไม่ใช้ยา" ทำได้ง่ายๆ โดย ปรับนาฬิกาชีวิตให้สมดุลด้วยการ ไม่กินมื้อดึก (ไม่เกิน 2 ทุ่ม) เข้านอนก่อน 4 ทุ่ม นอนให้เพียงพอ ตื่นนอนเป็นเวลา กินอาหารแต่ละมื้อให้ตรงเวลา เท่านี้ ก็จะช่วยปรับสมดุลให้กับนาฬิกาชีวิตได้แบบง่ายๆ

 

-----------------------------

 

Cherdy ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร มีส่วนประกอบของคาโมมายล์ ทาร์ตเชอรี่ เห็ดหลินจือ และวิตามิน B2 & B6 มีสรรพคุณช่วยในเรื่องของการผ่อนคลาย ช่วยทำให้คุณนอนหลับได้ง่ายและหลับลึกมากกว่าเดิม

 

Cherdy เลขทะเบียนจดแจ้ง 73-1-02663-5-0056

picture 12.jpg